Треска на пару в мультиварке

(автор - Кулинар, добавлено - 5-01-2015, 20:19)

Треска ― не только очень вкусная, но также и питательная рыба. А филе трески, приготовленное в мультиварке на пару, способно сохранить максимум таких полезных для организма компонентов, как жирные кислоты и поливитамины. Кроме того, эта рыбка богата на витамины (в ее составе можно отыскать почти весь спектр витаминов группы В), калий, магний, железо, цинк и кальций. Треска оказывает положительное влияние на костную ткань, волосы, ногти, нервную и кровеносную систему.

Ингредиенты для паровой трески

  • Треска замороженная (стейки) ― 2 шт.;
  • Сок лимона ― 1 ч.л.
  • Лук репчатый ― 2 шт.;
  • Твердый сыр ― 100 г.;
  • Сметана ― 100 г.;
  • Перец, специи, соль

Калорийность паровой трески составляет всего 82 ккал на 100 г.

 
треска в мультиварке на пару
 

Рыба, приготовленная таким образом, является отличным примером диетического меню, которое совершенно не навредит фигуре. Ведь в треске содержится множество белка и минимум жиров и углеводов.

Процесс приготовления трески на пару

  1. В кастрюлю мультиварки наливаем воду и устанавливаем емкость для приготовления паровых блюд.
  2. Немного разморозьте стейки трески, тщательно вымойте под проточной водой и оботрите полотенцем, чтобы избавиться от лишней влаги.
  3. С обеих сторон обмажьте рыбу солью и специями, затем сбрызните лимонным соком.
  4. Очистите луковицы и нарежьте кубиками или небольшими полукольцами.
  5. Переложите рыбу в мультиварку, сверху на рыбу положите нарезанный лук, полейте сметаной, присыпьте натертым на терке сыром.
  6. На дисплее мультиварки выберите режим «На пару», установите таймер на 30 минут.
  7. После окончания времени приготовления переложите готовые стейки на тарелки и украсьте мелко нарезанной зеленью.

Советы по приготовлению рыбы

Если стейки трески довольно крупные, то время приготовления можно увеличить на 10-15 минут.

Помимо лука, к стейкам также можно добавить натертую морковку.

Готовя треску на пару, лучше всего отдавать предпочтение таким специям, как розмарин, тимьян, чеснок, укроп, петрушка, майоран, эстрагон.

Треску, приготовленную на пару в мультиварке, можно подавать как самостоятельное блюдо или вместе с гарниром.

Процесс приготовления описан для мультиварки Redmond RMC-M90.

Hаписал: KueithSex, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
????? ??? ?????? ?????? ? ??????????? ???? ?? ??????? ?????????? ? ??????????? ??????? ???? ?? ????? ?????? ?? ??? ??????. ??? ????? ? ?????? (?? ????? ????? ????? ?????????? ????????). ??????? ??????????: ??????? ???? ????? ????? ?????. | ????? ?? ????????? ? ????????? ???????? ???. ????????!!! ?????? ???? ????????? ?????? ????????? ???? ????? ? ?????. ???? ??? ?????????? "????????" ?? ?? 70 ???. ? ???. ???????? ?????????, ????????? ? ?????? ? ??????????! ????? ??? ?????? ??????? ?? ????? 2005 ?. ???? ??? ???? ????? ???????? ??????? ??????? ?????????!!! ???? ?????????????? ?????? ? ????? ???????? ?????. ????? ???????? ????????????? ?????????? ???????????.

Hаписал: Eagetlelotzova, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
what would happen a girl took viagra http://viagratru.com does generic viagra work l'arginine used with viagra viagra generic viagra and smoking generic viagra review does viagra make you harder than cialis

Hаписал: Les, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
buy cialis online http://cialsonlinebei.com generic cialis

Hаписал: bakkapaf, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
positives and negatives of viagra viagra pharmacy can a viagra be cut in half generic viagra india viagra how long last the effect

Hаписал: JosephNAr, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
z http://viagrarow.com generic viagra at walmart http://viagrarow.com buying viagra in asia

Hаписал: Geremopaf, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
study http://www.cialisle.com/ cialis soft tabs cialis online complicated

Hаписал: Bareniprusa, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
furthermore http://calisgenhea.org/ best place to buy cialis online tadalafil 20 mg truth

Hаписал: Erenoratzova, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
cialis demir kutu nedir http://viaqraonlinegen.com viagra online, what if i take sildenafil and dont need it

Hаписал: online pharmacies canada, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: canadian pharmacies shipping to usa, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: canadian online pharmacies, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: canadian pharmacy, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: online drugstore, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: canadian pharmacies, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: canadian online pharmacy, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: canadian pharmacy, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: canadian pharmacies online, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: online drugstore, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: online drugstore, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: AghiShina, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
cialis side effects bruising http://buyscialisrx.com/ - order cialis cialis precio farmacia madrid cialis without prescription what is cialis prescribed for buy cialis online cialis phone orders

Hаписал: AlanaMymn, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
canadian generic viagra buy viagra online canada is there generic viagra http://www.viagraeiu.com/

Hаписал: canadian pharcharmy online, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: canadian pharmacies, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: online pharmacy, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: online drugstore, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:

Hаписал: Jamescaw, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
the other day I was running out of money. I couldn't even afford the rent. Thank God, I learned about this amazingly great service which gives you money instantly. Look it up www.paydayloansonlinesameday.us.com





Copyright 2015. Рецепты вкусных блюд для мультиварки от Шефа!