Вкуснейшую семгу на пару готовим в мультиварке

(автор - Кулинар, добавлено - 5-01-2015, 20:21)

Ингредиенты для приготовления семги на пару

  • Стейки семги ― 0,5 кг.;
  • Сметана ― 50 г.;
  • Лимон ― 1 шт.;
  • Листок салата ― 1 шт.;
  • Соль, перец, травы по вкусу.

Калорийность паровой семги составляет 154 кКал на 100 г.

 
семга на пару приготовленная в мультиварке
 

Огромный выбор морепродуктов, который сегодня можно встретить в магазинах, заставляет хозяек все чаще отдавать предпочтение рыбе вместо мяса. Ведь рыба усваивается организмом намного быстрее, а также она намного более полезна и питательна.

Всецело эти слова можно применить к такой рыбе, как семга. Семга, приготовленная в мультиварке на пару, благодаря идеальному температурному режиму, всегда получится отменно вкусной, сочной и ароматной, а также сохранит все свои полезные свойства. Еще одним плюсом являются минимальные временные затраты на готовку этого блюда. Употреблять паровую семгу можно даже тем, кто сидит на строгой диете, ведь блюдо является белковым и не содержит в своем составе углеводов. Жиры, которые имеются в составе рыбы, являются мононенасыщенными (Омега-3) и чрезвычайно полезными для человеческого организма.

Как приготовить семгу в мультиварке на пару

  1. Очищаем стейки семги, хорошо промываем под проточной водой и выкладываем на бумажные полотенца для просушки.
  2. Натираем семгу с обеих сторон солью, травами и перцем. Сверху поливаем соком из половинки лимона.
  3. Оставляем рыбу мариноваться на протяжении 20 минут.
  4. В мультиварку устанавливаем емкость для готовки на пару, предварительно залив воду. Перекладываем туда семгу, сверху поливаем сметаной. Оставшуюся половину лимона режем на дольки и кладем на стейки.
  5. Выбираем на мультиварке режим «На пару», устанавливаем время приготовления блюда: 20 минут, и готовим под закрытой крышкой.
  6. Перекладываем приготовленную семгу на лист салата, посыпаем перцем и выкладываем рядом лимонные дольки.

Советы по приготовлению паровой рыбки

В качестве дополнения к семге, приготовленной на пару, можно использовать овощи. Готовить их можно вместе с рыбой ― так она будет пропитываться ароматом овощей. Это могут быть, например, стручковая фасоль, брокколи, морковка, кукуруза, цветная капуста. Овощи можно использовать по одному или комбинировать. Также можно использовать готовое замороженное ассорти из овощей, которое можно встретить в супермаркетах. Не забудьте посолить овощи перед приготовлением!

Hаписал: cheap vapes, 0 Комментариев, 0 Публикаций, Статус:
Have a natural attraction for women cosmetics and <a href="http://www.lucavape.co.uk/category/vape/">cheap vapes</a> clothes, no more than two for men the most attractive one, is to make their own driving experience, happy and can serve as the facade of the car, another is to highlight the taste edify sentiment <a href="http://www.lucavape.co.uk/category/vape/">cheap vapes</a>. The replica rolex is undoubtedly the most fashionable accessories, wear a suit to attend the activities, but also get a decent match on the <a href="http://www.lucavape.co.uk/category/vape/">cheap vape store</a>.





Copyright 2015. Рецепты вкусных блюд для мультиварки от Шефа!